うつから抜け出すこころのトレーニング
著者：岡本正善出版社：法研サイズ：単行本ページ数：223p発行年月：2004年05月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）「会社に行きたくない」「失恋した」「仕事で失敗した」「人間関係がうまくいかない」…で暗い気分のあなたへ。メンタルトレーニングで元気になろう。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章 メンタルトレーニングで読み解く「うつ」状態とは（うつの時期は“メンタリズム”の谷の時期／潜在意識がもつ「よりよく生きるために邁進するパワー」 ほか）／第2章 「うつ」から脱するための5つの「こころのトレーニング」（目標を設定する／共鳴できる人を目標にするトレーニング／イメージトレーニングを伴った呼吸法 ほか）／第3章 実際にメンタルトレーニングをやってみる（ゲーム感覚で気軽にできるさまざまなメンタルトレーニング／うつ状態から脱する究極のゲーム「メントレ・パット」）／第4章 こんなときはメンタルトレーニングで「うつ」を乗り切る（「会社に行きたくない」状態に陥っている人へのメンタルトレーニング／職場の人間関係を変えるメンタルトレーニング ほか）【著者情報】（「BOOK」データベースより）岡本正善（オカモトマサヨシ）1965年、東京生まれ。88年、東海大学文学部情報社会科でストレスの研究。卒業後、脳力開発研究所入社。94年「メンタルトレーニング施設企画」設立。スポーツ選手、団体のメンタルトレーニング、一般、法人向けの能力開発指導を行う。現在、職業訓練センター講師、アスクヒューマンケア講師、宗クリニック講師などを務める。個人では谷口徹、田中秀道、桑原克典ほか多くのプロゴルファーを指導。団体では福岡ダイエーホークス、リクルート陸上部、ナイキジャパンなども指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 健康法
